yosis ano, normalne dzienniki konkursowe sa ciekawsze a nie takie jakies walki z sama soba ;-) misworld rundka w lecie po osiedlu jeszcze bedac wylaszczonym to jest to /-)_ vari no niestety- nie ma sie co oszukiwac- dobre bylo...@-| ale konkurs to konkurs - mam na mysli oczywiscie ten z sama soba %-) dzien 37/90 [...]
[...] bedzie szedl jakiegos leciutkiego bialka w formie szejka na "po" treningu szukam, vp2 to mistrzostwo swiata, wchodzi jak woda, cene tez mialem mega, po 65pln za 908g wzialem 2 na probe i sprawdzil sie idealnie moze nectar syntraxa ? bral ktos? a to xxl co to w ogole jest? dobre to to czy jakis nieznany "under" heh
Masti - " mowiac szczerze-nie ma to specjalnie znaczenia,czy glowa dluga ,czy krotka jest o 10% bardziej obciazona od swojej sasiadki... " - kwintesencja tego co chciałem powiedzieć. Własnie chodzi mi dokładnie o to ze ludzie nasluchaja sie bzdur na silowniach badz gdzie indziej i pozniej robia jakies badziewne uginanie w podparciu o [...]
Czy nie wyliczanie diety, a jedzenie jak najwięcej co te 2-3h, oczywiście dobrego jedzenia jest dobre? Jestem ekto i nie chcę mi się bawić w wyliczanie to jem na oko tak z 5-6, a nawet zdarzy się po 7 posiłków dziennie. Na razie mnie nie podlewa, a gdyby zaczęło to obciąłbym trochę kcal albo dodał biegi.
[...] skuteczną techniką, dlatego często się zdarza że uczniowie emigrują do "nowych" stylów walki, które w sposób marketingowy uczą czasami od tyłu. Czy Schoto jest skuteczne na ulicy, to zależy tylko od ciebie, to ty jesteś wojownikiem a nie twoje umiejętności. Czy trenujesz kung fu czy karate, aikido itp. równie dobrze możesz [...]
[...] traci do Rangers trzy punkty przy tej samej liczbie rozegranych meczy. Oba zespoły mają do odrobienia jeszcze dwa spotkania (tu mogę się mylić). Całe zamieszanie wywołane jest oczywiście złym stanem boisk w Szkocji (warunki atmosferyczne). W zbliżającym się okienku transferowym Lennon pragnie sprowadzić piłkarza z doświadczeniem, kogoś na wzór [...]
[...] Kreatyna - osobiste doświadczenia W grudniowym numerze GÓR ukazał się artykuł autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego dotyczący suplementacji kreatyną. Pomimo że tekst ten jest ściśle związany z tamtym opracowaniem, to już na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim celem nie jest wytykanie błędów czy braków w artykule Krzyśka. Jest to jedynie moje [...]
[...] Mexico" ("Meksyk kontra reszta świata"), o swoich pierwszych wrażeniach z pobytu w Meksyku. Dlaczego zdecydowałaś się na udział w programie? Na pewno kusząca jest nagroda główna w wysokości $100.000, ale to nie ona była powodem, dla którego zdecydowałam się przejść na zawodowstwo. Udział w "Todas Contra Mexico" jest dla [...]
Tak czytam wszystkie posty i już nie mogę... Kto was uczył sztuki walki, że jesteście takimi ekspertami. czy karate lepsze a może gorsze a może tai a może styml małpya może judo. Te dyskusje sa bez sensu. przede wszystkim odpowiedźmy sobie na pytanie czy mówimy o sporcie czy o sztuce lub jak kto woli sposobie walki. jaka jest róźnica ktoś spyta [...]
[...] majonezu natomiast wyczytalem, ze zawiera malutko tłuszczy nasyconych. Pozostałe to tłuszcze trans czy o co chodzi? chodzi o oleje tam dodawane między innymi 4. Jajo jest dobre. Oliwa z oliwek jest dobra. Zatem na moj rozum, domowy majonez zrobiony z tych wlasnie skladnikow to samo zdrowie (oczywiscie w granicach rozsadku), natomiast z [...]
[...] jeden wzorzec społeczeństwa). Ustępowaliśmy Arabom w dziedzinie wojskowości, ale baza etyczna (fanatyczna - jak się dzisiaj mówi) pozwalał ich pokonać. Modne dzisiaj jest oczernianie średniowiecza jako epoki brudu, chorób, zacofania, fanatyzmu i śmierci. A że w średniowieczu kościół odgrywał główną rolę jako instytucja regulująca kwestie [...]
a powiedzcie mi bo ja teraz trzymam się diety niedługo ide do lekarza zeby mi przepisał na recepte lek o nazwie PRETITOL CZY PETITOL jakoś tak ale nie moge znaleść nazwy jest to lek na apetyt oprucz diety jem białko OVOPOL właśnie się skączyło i narazie nie mam to mam przerwe ale za jakiś czas se kupie z 5 kilo. mam 17 lat ćwicze dopiero od 1,5 [...]
[...] pojęcia o złożonych preparatach - poleciłbyś coś ? A co z Termo speedem ? mam pracę siedzącą - jakieś 8-9 godzin za biurkiem przy kompie z małymi przerwami - ale z ruchem jest kiepsko przez ten czas i tak się zastanawiam czy ma sens brać rano - poza tym, że nieźle pobudza (pewnie efekt kofeiny) to w zasadzie ze spalaniem tkanki niewiele może [...]
Dziś DNT co mnie trochę smuciło zresztą jutro też gdyż nosi mnie na tą siłkę co chyba jest dobre. Porobiłem ćwiczenie Cross i powiem że mają moc oczywiście z moją super kondycja nie poszalałem , ale zrobiłem ile dałem rady . Ćwiczenia robione w domowych warunkach . Dieta . Dziś mniej węglowodanów z racji że dzień bez treningu [...]
DZIEŃ 118 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri Dieta: /SFD/2020/4/27/ca053d545e0041a2937d632fff760ce7.jpg Jest kiepsko, a wręcz bardzo kiepsko. Krótko mówiąc znowu mi poszło sporo fatu w brzuch, niepotrzebnie zwiększałem surplus kaloryczny i teraz mam negatywne tego efekty. [...]
[...] więcej osób się zgłosi! Nagrodzony: Mateusz Piątkowski Początek maile’a: kks-lech-5 Co Waszym zdaniem wyróżnia markę spośród innych na polskim rynku? Firma Iron Horse nie jest tylko i wyłącznie firmą produkującą suplementy diety dla kulturystów, jak i innych dyscyplin siłowych. Iron uderza w rynek suplementów dotąd niedostępnych, stworzonych [...]
[...] wyjścia(i dlatego tak nie robię), tym bardziej że czasami takie spotkanie to przypadek. Po prostu rozważam co zrobić w takiej sytuacji, gdyu wybitnie przypadek to nie jest (banda, która np startowała do człowieka w autobusie, niespodziewanie wysiada za nim). Wiać? Tak bym pewnie spróbował zrobić-choć to umocni bandytów w poczuciu siły i [...]
[...] bo nie myslisz tak o tym. A jak Ci sie odmieni na gebie i od nowa wyjdzie to odrazu delira i zalamanie. !!! Dlatego wiec chcialbym sprobowac ROACUTANE. Moze z tym raz na cale zycie skoncze. Tylko martwioe sie skutkow ubocznych. Ale moze bedzie dobrze. czlowiekowi zdesperowanemu wszystko co dotyczy jego choroby jest obojetne !!! K.I.N.G.
[...] mam malutko bo slonce mi wypala i nie widac ale co z tego kiedy lato sie konczy znowu to samo wywala tyle ze nie wiem:]moze znacie jakis sposob na to:] teraz czekac aby do lata:p.A moze to przez slonce mi tak wywala na jesieni. bo szlyszalem ze slonce jest dobre ale tylko na kilka tygodni potem szkodzi.moze pomozecie mi jak sie tego pozbyc:]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tego podziału ja nie rozumiem. Tyle jest artykułów w ktorych jest mowa o prawidłowym łaczeniu parti na jednym treningu co opinii. Wyglada na to ze obojetnie jakie łaczenie jest dobre nawet nogi barki ktore tak było odpierane przed duza ilosc trenujacych